Detoksifikasi Satu Hari Dalam Tiga Langkah

Kebiasaan diet sehat memainkan peran paling penting dalam proses pembersihan tubuh. Menggunakan kekuatan buah-buahan dan sayuran untuk menghilangkan racun dalam satu hari.

Langkah 1. Mulai Hari Anda Dengan Smoothie/jus Hijau

Smoothie hijau energik ini adalah awal yang paling sempurna untuk satu hari detoksifikasi tubuh ini. Ini akan membantu Anda menghilangkan racun, dan meningkatkan asupan harian yang direkomendasikan vitamin dan mineral. Enzim-enzim yang terkandung dalam buah ini dan sayuran menyediakan sejumlah besar manfaat kesehatan.

Bahan:

• 1 ikat bayam
• 1 ikat selada
• 1 apel
• 1 buah pisang
• 1 buah pir
• 2 gelas air dingin
• 2 gelas jus lemon
• 2 helai seledri
• Es batu, ketumbar, peterseli

Persiapan:

Cuci semua bahan baik, sebelum Anda mulai dengan persiapan. Memotong sayuran dan blender sampai Anda mendapatkan campuran yang baik dan homogen. Tambahkan buah-buahan sebelumnya dikupas, air, jus lemon dan es batu, dan berbaur lagi. Jumlah ini cukup untuk 4 gelas. Buah-buahan dan sayuran yang mudah dicerna ketika Anda mengkonsumsinya dalam bentuk cair, dan ini memberikan kontribusi untuk detoksifikasi tubuh lebih cepat dan lebih efisien.

Langkah 2: Lemon Daya - Make Yourself a Lemon Air Hangat

Lemon adalah salah satu yang paling sehat dan paling kuat buah. Hal ini tinggi vitamin C dan enzim. Lemon membantu regenerasi jaringan, dan dengan demikian merangsang fungsi organ-organ vital. Mereka bermanfaat bagi hati, yang berarti mereka berkontribusi untuk detoksifikasi yang tepat. Ini alasan lebih untuk mempersiapkan limun hangat ini.

Bahan:

• 1 gelas air
• 1/2 lemon

Persiapan:

Memanaskan air, tapi pastikan Anda tidak terlalu panas itu. Tambahkan jus lemon. Minum limun ini sekali sehari. Anda juga dapat menggunakan limun ini sebagai tonik untuk menyegarkan wajah dan tubuh Anda.

Langkah 3: Selesai Hari Dengan Secangkir Teh Eksotis

Lemon memainkan peran penting dalam langkah ketiga ini juga. Untuk mempersiapkan teh eksotis ini, Anda harus menggabungkan lemon, jahe dan cabai. Kombinasi bahan ini merupakan senjata ampuh melawan banyak bakteri dalam organisme Anda, dan juga akan menghilangkan racun dalam tubuh Anda. Lemon dan jahe telah terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan otot intens. cabai dianggap untuk mencairkan sekresi berbahaya.

Bahan:

• 1 lemon
• 1 cabai
• 1/2 jahe (panjang 2 cm)

Persiapan:

Cincang halus jahe dan menambahkannya ke air. Masak campuran sampai mulai mendidih. Melepasnya panas dan biarkan dingin. Setelah cukup dingin tambahkan jus lemon. Tapi, ingat, Anda tidak harus menambahkan jus lemon ke air panas, karena panas akan merusak nutrisi. Saring dan seperempat dari cabai tanah. Menikmati!